زمان مطالعه: 6 دقیقه

آموزش غذا خوردن با ارتودنسی را از کجا یاد بگیریم؟

آموزش غذا خوردن با ارتودنسی را به گونه ای که دندان ها آسیب نبینند و یا این که با کمترین آسیب مواجه شوند، در این مقاله به صورت مشروح توضیح خواهیم داد.

غذا خوردن با دندان ارتودنسی، همانطور که می دانید یک سری محدودیت هایی پیش پای ما می گذارد و ما باید این موارد منع شده را رعایت کنیم.

در بعضی مواقع بهترین مراکز دندانپزشکی ، محدودیت هایی را مطرح می کند و بهتر است جهت آسیب ندیدن حتی جزئی دندان های در حال ارتودنسی، این موارد را نیز رعایت نماییم.

آموزش غذا خوردن با دندان ارتودنسی را شاید شما در سایت ها و یا از طریق بروشورهای آموزش و یا از طریق پزشک معالج خود دریافت و مطالعه نموده باشید.

شاید خیلی از افراد آموزش غذا خوردن با دندان ارتودنسی را ندیده باشند و شرایط نگهداری و مواظبت از ارتودنسی نصب شده در دهان خود را ندانند. لازم است بدانید که در این خصوص جای هیچ نگرانی نیست .

در ادامه با یک سری مطالب و ترفندهایی که به شما آموزش خواهیم داد، از روند دست استفاده کردن و نگهداری این دندان ها مطلع خواهید شد و آموزش خواهید دید.

اگر این موارد را رعایت نماییم بی شک هیچ دندانی را از دست نخواهیم داد و مجبور به استفاده از ایمپلنت دندان دائمی نیست. هر چند که کاشت دتدان فوری یکی از بهترین روش های جایگزینی دندان ها می باشد، ولی دندان دائمی خودمان چیز دیگری است.

چه کنیم تا ارتودنسی ما در حال غذا خوردن آسیب نبیند؟

 مراحلی که برای آموزش غذا خوردن با ارتودنسی باید رعایت نماییم، با انجام آن می توانیم در خصوص سالم ماندن دندان ها و بریچ ها و سیم ها و یا براکت های نصب شده بر روی دندان ها امیدوار بود.

عدم فشار بیش از حد به دندان ها و بریس ها  از اصلی ترین و شاکله ی نکات ایمنی در خصوص تغذیه صحیح در ارتودنسی است.

شاید بعضی ها حد و حدود این میزان فشار و استفاده درست و یا نادرست از دندان های ارتودنسی شده را ندانند.

ما در ادامه با یک مثال ساده نحوه استفاده و نگهداری از این دندان ها و آموزش غذا خوردن با دندان ارتودنسی  را به شما یادخواهیم داد.

به عنوان مثال: ما در خوردن سیب که یک میوه ای تقریبا سفت و سخت است و خوردن آن نیازمند فشار زیاد بر روی دندان ها را می طلبد، باید از چاقو برای خرد کردن آن استفاده نمایید.

اگر می خواهید رعایت بیشتری در این زمینه انجام دهیم، می توانیم این میوه را رنده کرده و از رنده شده آن استفاده نماییم.

 روش تغذیه صحیح با ارتودنسی 7 مورد

آموزش غذا خوردن با ارتودنسی و 7 روش تغذیه صحیح با ارتودنسی به شرح ذیل می باشد.

1- مصرف غذاهای نرم و پخته شده که نیاز به جویدن زیاد نداشته باشند مثل برنج، ماکارونی، سوپ و غیره.

2- خودداری از خوردن غذاهای چسبنده، سفت و چروکدار که ممکن است به دندان‌ها و ارتودنسی آسیب بزنند.

3- برش دادن غذاهایی مثل گوشت، میوه و سبزیجات به قطعات کوچک‌تر تا جویدن آسان‌تر شود.

4- جویدن غذا فقط با دندان‌های عقب و پرهیز از جویدن با دندان‌های جلو که ارتودنسی دارند.

5- مصرف میان‌وعده‌های کم‌حجم و سبک بین وعده‌های اصلی غذا برای جلوگیری از احساس گرسنگی شدید.

6- اجتناب از مصرف شیرینی‌جات چسبنده مثل آدامس و تافی که ممکن است منجر به خراب شدن ارتودنسی شوند.

7- مراقبت از بهداشت دهان و دندان به طور مرتب جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان.

اگر این 7 روش را به کار ببندیم، می توان گفت که ما آموزش غذا خوردن با ارتودنسی را به خوبی آموخته ایم و در ادامه کار هیچ گونه نگرانی نخواهیم داشت.

نوشیدنی های مناسب و غیر مضر در دوران ارتونسی چیست؟

عزیزان در دوران ارتودنسی بهتر است از این نوشیدنی‌های سالم و مفید که مطمئناً هیچ ضرری در این دوران ندارد، استفاده نمایید.

1- آب معمولی بدون گاز، بهترین گزینه و همیشه در دسترس به شستشوی مواد غذایی از دندان‌ها کمک می‌کند.

2- شیر بدون چربی، منبع خوبی از کلسیم برای دندان و استخوان‌ها

3- آب میوه طبیعی بدون نگهدارنده

4- چای سبز یا سیاه، حاوی آنتی‌اکسیدان‌های خوب

5- آب سبزیجات (مثل آب هویج، سیب و…)

6- دوغ بدون چربی

7- آب نارگیل طبیعی

به طورخلاصه اینکه نوشیدنی‌های طبیعی بدون شکر اضافه خیلی بهتر و مفید فایده برای شماهایی که از ارتودنسی استفاده می کنید مناسب است.

رعایت این موارد و آموزش غذا خوردن با دندان ارتودنسی و یا رعایت مصرف نوشیدنی ها می تواند ما را در برابر عوارض ناشی از مضرات غذاها و نوشیدنی مضر برای ارتودنسی مصنون نماید.

از نوشابه‌ها و شربت‌های شیمیایی که خطر خراب کردن و از بین بردن ارتودنسی را دارند، دوری کنید تا بتوانید این دوران را به خوبی و بدون هیچ آسیبی به پایان برسانید.

چگونه دندان ها را در دوران ارتودنسی تمیز کنیم ؟

برای حفظ بهداشت دهان و دندان در دوران ارتودنسی و آموزش غذا خوردن با ارتودنسی ، پیشنهاد می کنیم:

1- مسواک زدن مرتب و دقیق بعد از هر وعده غذا و از مسواک نرم مخصوص ارتودنسی استفاده کنید تا به سیم های ارتودنسی آسیب نرسد.

2- استفاده از نخ دندان بعد از مسواک زدن برای پاکسازی بین دندانها

3- مصرف دهانشویه مخصوص ارتودنسی برای شستشوی بهتر دندان‌ها

4- استفاده از آب مقطر برای شستشوی دهان و ارتودنسی‌ها در طول روز

5- خودداری از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های رنگی و لکه‌دار مثل قهوه، چای، آبمیوه‌های تیره

6- مصرف میان‌وعده‌های سالم مثل میوه تازه برای جلوگیری از تشکیل پلاک

7- مراجعه مرتب به دندانپزشک برای کنترل وضعیت دندان‌ها

8- شستشوی دندان ها در طول روز بعد از مصرف غذاهای چسبنده مثل نان و شیرینی

با رعایت بهداشت دهان، ارتودنسی شما تمیز و سالم باقی می‌ماند و هیچ گونه جای نگرانی در این خصوص نخواهید داشت.

مدت زمان لازم برای درمان ارتودنسی دندان چقدر است؟

آموزش غذا خوردن با ارتودنسی را به صورت مشروح بیان نمودیم و در ادامه در خصوص زمان لازم برای انجام ارتودنسی صحبت خواهیم کرد.

به طور کلی زمان لازم برای انجام ارتودنسی در اکثر موارد بین 18 تا 30 ماه است. البته در موارد خفیف‌تر، زمان درمان ممکن است به 12 تا 18 ماه هم برسد.

در موارد پیچیده‌تر و شدیدتر نیز طول درمان می‌تواند به بیش از 30 ماه افزایش پیدا کند.

پس از نصب ارتودنسی، باید مرتب برای کنترل و تنظیم آن به دندانپزشک مراجعه کرد.

زمان لازم برای درمان ارتودنسی و راست کردن و هم راستا کردن دندان‌ها بستگی به عوامل زیر دارد:

1- شدت ناهنجاری دندانی و نوع مشکل

2- سن و سلامت استخوان‌های فک و دندان‌ها

3- نوع دستگاه ارتودنسی مورد استفاده (فلزی، شفاف و…)

4- همکاری و مراقبت بیمار از ارتودنسی

5- تعداد جلسات مراجعه و کنترل پیشرفت درمان

اگر در حین غذاخوردن برای ارتودنسی دندان مشکلی پیش آمد، چه کنیم؟

آموزش غذا خوردن با ارتودنسی می تواند کمک خوبی برای عدم ایجاد مشکل در حین غذا خوردن با دندان ارتودنسی باشد.

در صورتی که در حین خوردن غذا به دندان یا بریس‌ها و سیم‌های ارتودنسی آسیبی وارد شود، توصیه می‌کنم این نکات را رعایت کنید:

* سعی کنید آرام باشید و از برخورد مجدد غذا با قسمت آسیب‌دیده خودداری کنید.

* اگر بریکت یا بند ارتودنسی شل شده یا جدا شده، سعی نکنید آن را جابه‌جا کنید.

* اگر سیم یا بریس شکسته یا بیرون زده است، آن را نکشید و سعی نکنید جابه‌جایش کنید.

* هرچه سریع‌تر با دندان‌پزشک خود تماس بگیرید و ویزیت فوری ترتیب دهید و به مطب برای درمان سریع مراجعه نمایید.

* تا مراجعه به دندان‌پزشک، از خوردن غذاهای چسبنده یا سفت اجتناب کنید.

* برای کاهش درد یا التهاب می‌توانید از داروهای ضدالتهاب و مسکن استفاده کنید.

با مراجعه به موقع به دندانپزشک، مشکل به راحتی قابل رفع خواهد بود و جای هیچ گونه نگرانی نیست.

در ادامه جهت مشاوره در خصوص موضوع این مقاله می توانید با همکاران و متخصصین در این حوزه با ما در تماس باشید و سوالات و پیشنهادات و انتقادات خود را مطرح نمایید.